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„Ich hab vom feeling her ein gutes Gefühl“

Pflanzenöle für das Nervensystem

Besonders wichtig für unser Nervensystem sowie für unser seelisches Wohlbefinden und die psychische Stabilität sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die dreifach ungesättigte Linolensäure, auch als Omega-3-Fettsäure bekannt, spielt dabei eine besonders wichtig Rolle. Leider finden sich in unserem Speiseplan viel zu wenig Nüsse und Samen, sodass wir unseren Omega-3-Resveren mit der gezielten Einnahme von gesunden Pflanzenölen auffüllen sollten. Gerade in stressigen Zeiten kann die Einnahme von nativen Pflanzenölen zu mehr Stabilität und Stressresistenz führen. Spitzenreiter bei Omega-3-Fettsäuren ist dabei das Leinsamenöl, gefolgt von Wildrosen-, Himbeersamen- und Hanfsamenöl. Aber auch für die hormonelle Balance sind native Pflanzenöle wie Nachtkerzensamen oder Granatapfelsamenöl von großer Bedeutung, beispielsweise während der Wechseljahre.

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