Natives Schwarzkümmelöl für Gesundheit und Wohlbefinden

Natives Schwarzkümmelöl wird bereits seit Jahrhunderten zur Harmonsierung von Immunsystem und Regenerierung des Magen-Darmbereichs verwendet. Die folgenden Ausführungen sollen Ihnen einen Überblick über die vielfältigen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls geben:

> Natives Schwarzkümmelöl | Nigella sativa
> Gewinnung von nativem Schwarzkümmelöl
> Inhaltsstoffe des fetten Schwarzkümmelöls
> Eigenschaften und Wirkung von Schwarzkümmelöl
> Anwendungsmöglichkeiten von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmel-Blüte
Getrocknete Schwarzkümmelblüte von oben betrachtet

Natives Schwarzkümmelöl | Nigella sativa

Die Verwendung von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit und die Schönheit hat eine lange Tradition. Insbesondere im Orient und in Mittelmeerländern wurden die Schwarzkümmelsamen und deren Produkte zur Stärkung des gesamten Organismus eingesetzt. Überlieferungen zufolge kannte bereits der Prophet Mohammed die Heilkraft von Schwarzkümmel, denn er kam zur Überzeugung: „Schwarzkümmel heilt jede Krankheit – außer dem Tod“.

Der persische Arzt und Philosoph Ibn Sina, besser bekannt als Avicenna, beschrieb in seinem Buch der Genesung im 11. Jahrhundert viele positive Eigenschaften des Schwarzkümmels. So dient Schwarzkümmel der inneren Reinigung und Entgiftung des Körpers, der Kräftigung und Entschleimung der Lungen bei Schnupfen, Husten und Erkältung, zur Schmerzlinderung bei Zahn- und Kopfschmerzen, als Pflege- und Heilmittel bei Hauterkrankungen und zur Wundbehandlung sowie als wertvolles Mittel gegen Darmparasiten und allgemein Magen-Darm-Problemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Unwohlsein.

Studien belegen nun, was die Erfahrungskunde bereits seit Jahrhunderten weiß: natives Schwarzkümmelöl hat eine sehr positive Wirkung auf das Immunsystem. Diesen Effekt können vor allem Allergiker nutzen. Die ungesättigten Fettsäuren, die in großer Menge im Schwarzkümmel enthalten sind, dienen als Grundbausteine für den Organismus, um entzündungshemmende und bronchienerweiternde Gewebshormone zu bilden. Durch die Stärkung des Immunsystems wird auch die Infektanfälligkeit herabgesetzt, was besonders für chronisch kranke Menschen ein wesentlicher Punkt ist. Die Anwendungsbereiche von nativem Schwarzkümmelöl zur Nahrungsergänzung sind sehr vielfältig – so wird es bei Immunschwäche, Verdauungsbeschwerden, hormonellem Ungleichgewicht, Allergien, diversen Hautproblemen wie Neurodermitis, Schuppenflechte und vieles mehr eingesetzt.

Die Samen des Schwarzkümmels finden wir in der getrockneten Blüte.
Schwarzkümmelsamen enthalten das wertvolle und geschmackvolle Schwarzkümmelöl

Gewinnung von nativem Schwarzkümmelöl

Das feeling Schwarzkümmelöl wird durch Kaltpressung der kleinen Schwarzkümmelsamen gewonnen. Die Schwarzkümmelsamen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, d.h. die Schwarzkümmelpflanze Nigella sativa wird ohne Einsatz von chemischen Düngemittel oder Insektiziden aufgezogen. Die Kaltpressung des erfolgt mit einer mechanischen Schneckenpresse, wodurch das Pressgut eine Temperatur von 45 Grad Celsius nicht überschreitet. Bei der Gewinnung des Öls wird keine Temperatur von außen zugeführt – dies bringt zwar nicht so viel Ertrag, ist dafür aber sehr schonend für das Öl, da alle wichtigen Inhaltsstoffe im Öl enthalten bleiben. Das feeling Schwarzkümmelöl nativ aus kontrolliert biologischem Anbau entspricht somit höchsten Standards und enthält alle wirksamen Inhaltsstoffe, wodurch es sich ausgezeichnet für die Nahrungsergänzung eignet.

Inhaltsstoffe des fetten Schwarzkümmelöls

Fette Pflanzenöle sind im Gegensatz zu ätherischen Ölen eigentlich „Wenigstoffgemische“. Die Fettsäuren – im Falle des Schwarzkümmelöls die ungesättigten Fettsäuren – machen den größten Anteil im fetten Pflanzenöl aus. Doch gerade beim Schwarzkümmelöl ist der Anteil an den sogenannten Fettbegleitstoffen – also weitere hochwirksame Inhaltsstoffe im fetten Öl – sehr hoch. Somit hat das native Schwarzkümmelöl über hundert verschiedene Inhaltsstoffe, die allesamt für die vielseitige Wirkung des Schwarzkümmelöls verantwortlich sind.

Natives Schwarzkümmelöl besteht zu ca. 50-60% Linolsäure, ca. 20-25% Ölsäure, auch Alpha-Linolensäure sowie gesättigten Fettsäuren und den bereits erwähnten wertvollen Fettbegleitstoffen, vor allem ätherisches Öl mit dem Inhaltsstoff Nigellon, Vitamin E und Phytosterole. Nicht unbedingt die Inhaltsstoffe an sich, sondern das Zusammenspiel dieser wertvollen Stoffe, der Synergieeffekt der genutzt werden kann, macht dieses fette Pflanzenöl zu einer solchen Besonderheit für Haut, Haar und Organismus.

Eigenschaften und Wirkung von Schwarzkümmelöl

Die ausgesprochen breit gefächerten Anwendungsgebiete von nativem Schwarzkümmelöl lassen sich dadurch erklären, dass einerseits die viele enthaltenen Inhaltsstoffe ihre Wirkung tun – andererseits spielt aber auch der Synergie-Effekt, also das Zusammenwirken der einzelnen Inhaltsstoffe eine wesentliche Rolle. Überlieferungen der Volksmedizin schreiben dem Schwarzkümmelöl folgende Eigenschaften zu:

  • Entzündungshemmend, antibakteriell, antiallergisch
  • Bronchien erweiternd, entkrampfend und schleimlösend
  • Ausgleichend im seelischen Bereich und für die Nerven
  • Menstruationsfördernd, milchbildend
  • Verdauungsfördernd, wirkt Blähungen entgegen
  • Gegen Pilze und Würmer im Darm wirksam
  • Hautreinigend, feuchtigkeitsbindend und entzündungshemmend in der Hautpflege

Daraus ergibt sich eine ganze Reihe an Anwendungsmöglichkeiten für fettes Schwarzkümmelöl. Die wohl bekannteste Eigenschaft des Schwarzkümmelöls kann als Harmonisierung des Immunsystems zusammengefasst werden. Das bedeutet, dass sowohl auf überschießende Reaktionen bei Allergien wie Heuschnupfen oder Neurodermitis regulierend interveniert werden kann, als auch die Stärkung des Immunsystems bei Immunschwäche, schlechtem Immunsystem und mangelnden Abwehrkräften.

Auch während der Erkältungszeit ist Schwarzkümmelöl sehr beliebt – sowohl zur kurmäßigen Einnahme als auch für Warminhalationen. Die aufsteigenden Dämpfe eines Gesichtsdampfbades wirken sehr befreiend auf das Atmungssystem, schleimlösend und entkrampfend. Positive Effekte kann die Anwendung von Schwarzkümmel bei Bronchitis, hartnäckigem Reizhusten und anderen Atemwegsbeschwerden zeigen.

Eine besondere Eigenschaft des Schwarzkümmelöls ist die reinigende, entschlackende, entgiftende Wirkung. Deswegen wird dieses heilsame Pflanzenöl auch gerne im Zusammenhang mit Entschlackungskuren empfohlen. Auch bei Magen-Darm-Problemen kann Schwarzkümmelöl Erleichterung bringen. Es kann generell bei einem Ungleichgewicht der Verdauung eingesetzt werden, sei es Verstopfung oder Durchfall, Gastritis oder bei Darmparasiten wie Würmer oder Pilze im Darm.

Auch bei hormonell bedingtem Ungleichgewicht kann Schwarzkümmelöl regulierend eingesetzt werden. Viele junge Mädchen und Frauen klagen über Menstruationsprobleme – seien es Schmerzen, zu lange Menstruation oder zu starke Blutungen. Ebenso wird so manche Frau von den Wechseljahren aus der Bahn geworfen. Eine Möglichkeit, um mit natürlichen Mitteln „ausgleichend“ auf den Hormonhaushalt zu wirken, bietet das native Schwarzkümmelöl aus kontrolliert biologischem Anbau. Auch auf hormonell bedingte Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen kann auf diese Weise Einfluss genommen werden.

Ein ebenfalls sehr wichtiger Anwendungsbereich von nativem Schwarzkümmelöl sind Hautprobleme. Besonders positive Erfahrungen wurden dabei mit Erkrankungen gemacht, die im Zusammenhang mit Trockenheit der Haut stehen, wie Neurodermitis, Schuppenflechte, Juckreiz, Spannen der Haut oder einfach trockene Haut. Das Wirkstofföl des Schwarzkümmels versorgt die Haut hierbei mit den für die Haut und den gesamten Körper so wichtigen essentiellen Fettsäuren, die vom Körper selbst nicht gebildet werden können und so von außen zugeführt werden müssen. Dadurch wird der Feuchtigkeitshaushalt der Haut reguliert, die Haut wird weich, elastisch und widerstandsfähiger.

Anwendungsmöglichkeiten von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelkur – die innerliche Einnahme von Schwarzkümmel | Zwei besonders wichtige Einsatzmöglichkeiten von Schwarzkümmel sind die Regulierung des Immunsystems und die reinigende und ausscheidungsfördernde Wirkung auf das Verdauungssystem, insbesondere die Entgiftung des Darms. Die vielseitige Wirkungsweise von Schwarzkümmel auf das Immunsystem lässt sich unter dem Oberbegriff „Harmonisierung“ zusammenfassen. Bei einer Schwarzkümmelkur sollte mindestens sechs Wochen oder auch drei Monate dauern. Für die erste Phase von sechs Wochen wird eine Dosis von 3mal täglich 1/2 – 1 Teelöffel Schwarzkümmelöl empfohlen. Wenn eine gewisse Stabilisierung des Immunsystems erreicht ist, kann die Dosis auf die Hälfte reduziert werden.

Inhalation | Gesichtsdampfbad | Auf Grund der Bronchien erweiternden Wirkung eignet sich ein Dampfbad mit Schwarzkümmelöl ideal während der Erkältungs- und Grippezeit. Dazu gibt man 1-2 Liter kochendes Wasser in eine große Schüssel, gibt 1-2 EL Schwarzkümmelöl hinzu, beugt den Kopf über die Schüssel und atmet die aufsteigenden, wohltuenden, befreienden Dämpfe ein. Mit einen Handtuch über dem Kopf hält sich die Wärme noch länger.

Ölziehkur | Ölsaugen | Ölschlürfen mit Schwarzkümmelöl | Schlürfen von Sonnenblumenöl ist ein altes russisches Volksmittel zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, das im Wesentlichen einer grundlegenden Entgiftung des Körpers dient. Wird das Sonnenblumenöl jedoch ganz oder teilweise durch Schwarzkümmelöl ersetzt, kann der Heilvorgang durch dessen besondere Eigenschaften noch unterstützt werden. Anwendung: Ca. 1/2 – 1 Esslöffel Öl in den Mund nehmen und in aller Ruhe 15-20 Minuten hin und her bewegen und durch die Zähne ziehen. Erst ist das Öl dickflüssig, dann aber immer dünnflüssiger, wonach es ausgespuckt wird. Die ausgespuckte Flüssigkeit ist milchig, weiß und enthält eine große Menge an Schadstoffen, die so aus dem Körper „gezogen“ wurden. Anschließend den Mund gründlich ausspülen. Geschmacklich kann die Ölziehkur noch mit ein paar Tropfen ätherischem Pfefferminzöl und / oder Korianderöl (auf 100 ml) verbessert werden.

Schwarzkümmelöl zur äußerlichen Anwendung | Hautpflege | In der Hautpflege wird natives Schwarzkümmelöl auf Grund der besonderen Zusammensetzung als Wirkstofföl eingesetzt. Charakteristisch für dieses hochwertige, kaltgepresste Öl ist der eigentümliche Geruch, Geschmack und Farbe. In der Literatur ist gerne mal zu lesen, man solle sich Körperöle und Balsame 50:50 Schwarzkümmelöl mit Basisöl zubereiten. Doch ehrlich gesagt dominiert der Geruch des Schwarzkümmelöls sehr in einer Mischung. Unserer Erfahrung nach ist eine Dosierung von 10-20% in einem selbstgerührten Körperpflegeprodukt ausreichend. Selbstverständlich kann natives Schwarzkümmelöl punktuell auch pur aufgetragen werden.

feeling führt hochwertiges Schwarzkümmelöl aus Ägypten, welches aus Schwarzkümmelsamen aus kontrolliert biologischem Anbau schonend gepresst wird. Bestellung im feeling Online-Shop

Hinweis: Die Anwendung von Schwarzkümmelöl oder anderen nativen oder ätherischen Ölen ersetzt in Falle der Krankheit keinen Arztbesuch. Im vorliegenden Artikel sollen keine Aussagen über Genesung oder Heilung von Krankheiten gemacht werden. Alle getroffnen Aussagen stammen aus den unten angegebenen Quellen. feeling gesmbh entzieht sich somit jeglichen Haftungsansprüchen.

Quellen:

  • LUETJOHANN, Sylvia (1998). Das große Schwarzkümmel Handbuch. Alles über Schwarzkümmelöle, ihre Heilwirkungen, Inhaltsstoffe und Anwendungsbereiche. 3. Auflage, Wildpferd Verlag.
  • BRAUNSCHWEIG, Ruth (2007). Pflanzenöle. Qualität, Anwendung und Wirkung. Stadelmannverlag.
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