Anwendung ätherischer Öle | Praxis der Aromatherapie

Es gibt verschiedene Anwendungsarten vom ätherischen Ölen. Sie können über die Nase und den Geruchssinn, über die Haut und Schleimhaut sowie über die Nahrung aufgenommen werden.

Die naheliegendste Anwendung der Aromatherapie ist das Einatmen der Düfte durch die Nase. Die Duftmoleküle gelangen über die Nase an die Riechschleimhaut, von dort werden Nervenimpulse über die Nervenbahnen und den Riechkolben direkt an das limbische System geleitet. Das limbische System ist ein Teil unseres Gehirns, welcher für Gefühle, Motivation, Konzentration, Kreativität, Gedächtnis, Lernbereitschaft, vegetative Körperfunktionen und vieles mehr verantwortlich ist. Mit ätherischen Ölen können wir also direkten Einfluss auf unsere Gefühlswelt und unser Befinden nehmen.
Über die Nase werden die kleinen Duftstoffe der ätherischen Öle jedoch auch eingeatmet und gelangen über die Atemwege in den Blutkreislauf und somit in den Körper. Dies zeigt wiederum die psychisch / mentale sowie die körperliche Wirkung der ätherischen Öle auf den menschlichen Organismus.

Nasale Anwendungsmöglichkeiten:

Raumbeduftung (Duftlampe, Raumbeduftungsgerät): 3-6 Tropfen, 3x täglich ½ Stunde

Feuchtinhalation: 1 bis max. 2 Tropfen ätherisches Öl auf eine Schüssel mit heißem Wasser, Kopf darüber, ev. mit einem Handtuch schließen und tief einatmen. Tipp: 1 Tropfen Eukalyptusöl oder Fichtennadel > wirkt schleimlösend, befreit die Atemwege und wirkt Erkältungssymptomen entgegen.

Trockeninhalation: 1-2 Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch und bei Bedarf schnuppern (bei Stress, Prüfungsangst, Angstsituationen, Erkältungssymptomen, Kopfschmerzen, …) Tipp: Neroliöl wirkt beruhigend und stimmungserhellend, nimmt Nervosität und Angst in stressreichen Situationen.

Jean-Pütz-Methode: bei drohender Erkältung 1 Tr. Eukalyptusöl auf ein Stückchen Papiertaschentuch geben, zu einem Kügelchen formen und über Nacht im Nasenloch lassen. Mit jedem Atemzug werden die befreienden, lindernden Düfte inhaliert.

Sicherheit im Umgang mit ätherischen Ölen

  • Qualität beachten!!! Bitte kaufen Sie nur 100% naturreines ätherisches Öl – andere Bezeichnungen können irreführend sein und synthetische Inhaltsstoffe beinhalten.
  • Allergietest: Besonders bei sehr empfindlichen Personen am Unterarm die Verträglichkeit testen.
  • Ätherische Öle dürfen (mit wenigen Ausnahmen) nicht pur angewendet werden, sondern müssen verdünnt werden.
  • Ätherische Öle werden von Anfängern und Laien niemals oral eingenommen, sondern nur äußerlich aufgetragen.
  • Halten Sie sich an die angegebenen Dosierungen und an die in der Fachliteratur empfohlenen Anwendungen.
  • Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Aromafachberater – wir sind gerne für Sie da!